拍友独家秘诀美味简单的瘦脸美白菜

2019年05月15日 来源:

导读:刚发的帖子,这么快就加精华啦,感谢您,感谢管理,感谢支持我的朋友们,5555.....语无伦次啦,真是太激动啦!我还会努力,大家看吧,这只是个好的开始!

哈喽,哈喽。大家好哦。最近我可是很活跃滴。不知道大家还记得我不?记得亲亲么么~不记得的打PP~~哈哈,看玩笑喽。不记得那我就在介绍1下呗。

我叫jiejie~嘻嘻,希望亲爱的们记得我哦~今儿,我给大家秀1下我做的菜,提早声明哈~卖相不好不等于不好吃哈真的是相机像素的问题,以后会好好拍照好不?这款菜就是传说中的美白瘦脸菜喽,可不要不相信哦。现在如意图文讲授如何做这道美白瘦脸菜哦~

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嘿嘿没错喽,我拿的这道菜真的会瘦脸美白皮肤。

芹菜细细的在嘴巴里咀嚼渐渐的下巴会感到累那就是在减脸上的肉肉哦。要坚持豆腐里面含有大豆异黄酮对女人很好地~芹菜还有美白皮肤的功效,不过亲们要注意的是。吃完芹菜1定不要再阳光下暴晒哦,不然会适得其反。会变黑和长小斑点呢~

先把芹菜西红柿洗干净和干豆腐1起备用哦~

大家有无看到我连叶子都没有扔掉,其实叶子的营养成分比根茎上的更高呢~所以我保存了下来,亲们根据自己情况定哦~随意随意~~~忽忽。

把芹菜斜着切的好处是美观而且容易入味儿呢,仙女们可以试试哦。虽然有些小麻烦,但是为了好吃就尝试1下没甚么地。

准备1个到两个西红柿,酸酸的味道还不错~好像大多数女女都比较喜欢吃酸的我们不要常常吃番茄酱了,还是来点健康的新鲜的食品吧~~~新鲜番茄多可爱~。

我们将番茄切成大小适合的块儿。

嘿嘿,照相的像素实在太低了,你们怪我吧。我下次1定改正~反正就是继续切番茄嘛~。

我们邻居的姐姐有个习惯,吃什么蔬菜都习惯削皮儿。其实,去了皮儿的蔬菜是很好吃,但是好吃的同时营养也流失了 如果怕有农药残留 ,可是做菜之前用水泡泡嘛~。

接着我们切干豆腐,东北人管这个叫干豆腐,好像很多人管它叫豆腐皮儿吧。其实都差不多,不过逐日摄取的不能太多,每天没人50⑺0g为好。蛋白质摄取太高也是会生病滴~。

切好的豆腐皮儿,我还是喜欢弄成菱形的。

嗯,我又要挨扁了。不好意思,相片又模糊了,这些是切好的材料哦~我1个人的量是芹菜200g+西红柿1个+豆皮40g。

这边锅热了放油哦。其实还是在家里做饭好,卫生吃的健康。而且很便宜的说,随意去外面点点东西很贵 虽然做的好看又好吃 你知道用什么给你做的啊 对不?

油热了,放入葱花和酱油,5555 万恶的相机 万恶的自己,没有拍好 让你们失望了呢。

我喜欢先炒番茄,这样番茄不会感觉太酸 而且软软的 很好吃,亲们试试咯

我喜欢先炒番茄,这样番茄不会感觉太酸 而且软软的 很好吃,亲们试试咯

放在锅里我继续翻炒,知道芹菜有些蔫吧啦~哈哈,应当就熟了。最后出锅前放入少量精盐便可。有无发现我除葱花酱油和盐甚么都没有放,是哦,多了作料的东西回到是好,但是否是纯自然的味道。吃多了味精真的不好呢

嗯,最后出锅了。没有拍好了,是否是大家看的没有食欲啦。下次我1定好好拍。让大家看了想直接吃掉照片。哈哈

最后配上白米饭,这1碗大概是150g左右,吃了也不会发胖的。放心好了

最后看看我的杰作喽~

嗯 再来1张~

嗯,帖子好累滴。

亲们理解哦。

谢谢围观,记得留言给我哦

么么~~周末快乐~~各位

社区团队:奕菲莜然

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